Sabañones

Frio, enrojecimiento, ardor en la punta de los dedos… ¿Sabañones?

Con la llegada del frío aumentan los problemas con los sabañones o congelaciones en los pies. Os ofrecemos una serie de consejos para evitar congelaciones en los pies provocadas por el frío bien porque te encuentras en zonas de montaña o con temperaturas muy bajas o porque convives con problemas circulatorios subyacentes

Los problemas que comentaremos en este artículo hablan de congelaciones concretas como los sabañones.

¿QUÉ FACTORES INFLUYEN EN LA APARICIÓN DE LOS SABAÑONES?

1. El tiempo de exposición al frío. Lógicamente a más tiempo de exposición al frío más posibilidades de sufrir una congelación en los pies.

2. Con la humedad el frío se hace más intenso y eso aumenta las posibilidades de congelación en los pies.

3. La sensación térmica aumenta con la presencia de viento. Por ejemplo con una temperatura de -6ºC y un viento de 74km/h la sensación térmica puede bajar hasta los -40ºC.

4. Inmovilización del pie. Cuanto menos movimiento del pie más posibilidades de congelación.

5. Materiales de la ropa. Es importante también abrigarse. En el caso de deportes de invierno equiparse con materiales específicos para cada deporte.

6. Si sufrimos algún tipo de problema vascular correremos más riesgo de poder padecer congelaciones en los pies.

7 Hipoxia (falta de oxigeno en sangre) también es otra afección que aumentaría las posibilidades de sufrir congelaciones en los pies.

¿QUÉ PERSONAS SON MÁS VULNERABLES?

Los niños y los ancianos son el grupo de personas más vulnerables a la aparición de problemas de congelación en los pies o sabañones (el grado de congelación menos grave). El motivo es el bajo nivel de defensas que por regla general se tiene en estas edades y en el caso de las personas mayores, la asociacion a un problema vascular y la poca movilizacion del pie.

¿QUÉ PODEMOS HACER ANTE LA APARICIÓN DE UN SABAÑÓN?

1. Si llevamos la ropa húmeda sustituirla por ropa seca.

2. No beber alcohol. Es muy común cuando alguien tiene mucho frío ofrecerle alcohol para calentarle.

3. No fumar. Aumenta el CO2 en sangre. Disminuye el Oxigeno

4. Meter el pie en agua a unos 37-38ºC durante 15-20 min.

5. Utilizar calcetines de fibras naturales para mantener los pies calientes.

6. Si ha aparecido alguna ampolla no retirarla.

 

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Posturologia Posturopodia VIlleneuve

Volvemos una vez mas a Madrid para seguir formándonos y profundizando en materia de la mano de Philippe Villeneuve y su gran equipo.

En este seminario hemos entrado de lleno en el Raquis, anatomía, biomecánica y fisiología. Hemos aprendido a explorar toda la columna vertebral, en su conjunto y vértebra a vértebra, para lograr un tratamiento mas localizado.

El tratamiento postural del Raquis puede hacerse desde los pies y mediante terapia manual. De este modo logramos prevenir problemas futuros o tratar patologías presentes.