El ritmo de desarrollo del bebé

El desarrollo del bebé y cada uno de los logros que va consiguiendo a lo largo de su crecimiento, como darse la vuelta, su primera sonrisa o su primer sonido, sostener la cabeza él solito, alargar la mano para pedir algo, sentarse o comer sin ayuda, gatear o caminar, despierta sensaciones indescriptibles en los padres, sobre todo, en los papás primerizos.

Con esta guía podrás averiguar en qué momento y a qué edad es probable que el bebé realice algunos de estos logros tan importantes en su desarrollo.

El ritmo de desarrollo del bebé y sus grandes hitos

Este diagrama es una excelende guía de los tiempos y del progreso del desarrollo del bebé que a continuación detallaremos en 7 pasos:

  1. Debemos comenzar poniendo al bebé boca abajo y jugar con el en esta posición, si no comenzamos por aquí el bebé no tendrá la oportunidad de comenzar a desarrollar la musculatura de su cuello. Aqui integraremos reflejos del cuello
  2. Una vez estimulada la fuerza del cuello el bebé será capaz de liberar sus manos y utilizarlas, coger cosas y mirar al frente, ahora estamos fortaleciendo sus brazos, cuello y espalda. Seguimos integrando reflejos del cuello.
  3. Posteriormente el bebé logrará desplazarse reptando, podemos colocarle jugetes lejos y a los lados para obligarlo a moverse y desarrollarse. Estamos integrando reflejos de reptar, reforzamos cuello y empezamos a fortalecer espalda y piernas
  4. Ya controlamos el reptado y rápidamente adquirirá fuerza en sus piernas y brazos como para comenzar el gateo. Estamos integrando reflejos de piernas y brazos, pero sobre todo estamos fortaleciendo su espalda, este será su motor de movimiento hasta que el decida y empezará a desarrollar su instinto explorador, ¡es necesario dejarlo explorar!
  5. Al desarrollar fuerza en sus brazos logrará sentarse, es importante para el ya que conseguirá poder coger mas cosas con sus manos, reconocerlas y lanzarlas. No debemos regañarlo, ni evitar que se lleve cosas a la boca, está reconociendo su centro. Sentados estamos fortaleciendo su espalda, ¡evita usar respaldos!
  6. Una vez tenga fuerza suficiente en sus brazos, espalda y piernas, su instinto explorador (al que hemos dejado libremente) le llevará a querer ponerse de pie (por ejemplo para ver que hay arriba, o en ese cajón). Entonces utilizará la fuerza de sus manos mayoritariamente, no logrará dar pasos hasta que sus piernas estén preparadas, debemos dejar que esto suceda solo y que se caiga de culo.
  7. Finalmente logrará dar pasos, debemos dejarlo solo sin ayuda, para que su espalda y piernas se fortalezcan gradualmente, aunque podemos estimularlo con ejercicios y juegos.

No obstante, los bebés están aprendiendo constantemente y cada uno lleva su propio ritmo.

Por este motivo, aunque se ha establecido que la mayoría de los bebés alcanza ciertos hitos a edades similares, es posible considerar como común, normal y habitual que un bebé sano se demore en alcanzar ciertos hitos, pero acelere al alcanzar otros.

Si hacemos al bebé andar (tacatás, cogerle el dedo,…etc) y sus espalda no ha sido preparada para ello, caben esperar problemas de espalda en un futuro.

Si dejamos a nuestro bebé sentado en amacas, encerrados en parquecitos…etc. nuestro bebé no podrá desarrollarse y de mayor tendremos que integrar reflejos primitivos

En general, durante el primer año de vida, los bebés crecen y se desarrollan a un ritmo sorprendente y debe ser un experto quien evalúe el ritmo de desarrollo del bebé en cada revisión o control de salud.

No estimularemos una fase sin haber logrado la anterior,

no podemos enseñarlo a andar si no controla el gateo, ni a gatear si no sabe reptar…

Respetaremos su ritmo de aprendizaje y continuaremos estimulando una fase hasta que esté completamente integrada por el bebé

¿Tienes hongos en los pies?

Los pies son un blanco idóneo para el crecimiento de los hongos que provocan infecciones en la piel, sobre todo cuando estos tienden a permanecer en ambientes húmedos o contaminados.

Esta condición, que puede llegar a ser dolorosa, suele producirse por el descuido de esta parte del cuerpo que, aunque es tan importante, suele ser ignorada en cuanto a hábitos de salud y estética.

Su aparición y severidad puede variar en cada persona, dado que muchos los sufren de forma esporádica, mientras que otros tienen que combatirlos recurrentemente.

Si bien no son un problema grave de salud, las dificultades en su tratamiento pueden alertar de un debilitamiento del sistema inmunitario.

Además, en algunos casos, provoca reacciones inflamatorias en la piel que, más adelante, causan grietas, ardor y otros molestos síntomas.

Por esta razón es primordial saber identificarlos de forma oportuna y, por supuesto, darles un tratamiento que ayude a erradicarlos.

 

¿Cuáles son los tipos de hongos en los pies?

Existen dos tipos de infecciones micóticas que afectan la salud de los pies.

Pie de atleta o tiña pedis

pie de atleta

Este tipo de infección es quizá la más común y, debido a su fácil propagación, puede resultar difícil de tratar cuando no se detecta a tiempo.

Sus principales víctimas son los deportistas y atletas, dado que el calor del calzado y la sudoración crean un ambiente idóneo para el crecimiento de los hongos.

Sin embargo, cualquier persona puede desarrollarlos, sobre todo si no toma las medidas preventivas para evitar su proliferación en los pies y calzado.

Estos tipos de hongos se puede identificar si:

  • Los pies, sobre todo en la mitad del cuarto y quinto dedo, están enrojecidos.
  • Se presenta sensación de quemazón y picor tanto en los dedos como en la planta del pie.
  • Se forman pequeñas grietas en los dedos y planta del pie.
  • La piel presenta descamaciones o ampollas.
  • Se percibe un olor fuerte en los pies, incluso tras asearlos.

Hongos en las uñas

 

La tiña de uña, también conocida como onicomicosis, es otra infección fúngica que se desarrolla con mucha facilidad en los pies.

Aunque también puede afectar a las manos, es más frecuentes en los pies debido a su exposición a calzados que retienen calor y humedad.

Suelen ser tan comunes como los anteriores, dado que los hongos logran atacar con más facilidad en su superficie.

Es importante prestar atención si las uñas:

  • Cambian a un tono amarillento o grisáceo.
  • Presentan grietas o manchas blancas.
  • Se ponen demasiado duras, sobre todo la del dedo gordo.
  • Se empiezan a deformar.
  • Tienden a quebrarse con facilidad.
  • Presentan un mal olor.

¿Cómo combatir los hongos en los pies?

El tratamiento de los hongos en los pies puede variar en función de la severidad con que se presente.

Lo mas importante es realizar un buen diagnóstico para saber cual ha sido la causa y eliminarla.

No obstante, a nivel general se aconseja mantener su piel seca y ventilada tanto como sea posible.

 

Formación en Fiibox Algeciras

El fin de semana pasado estuvimos en Fiibox, centro de Crossfit en Palmones, formando parte del equipo de formación en el Clinic que prepararon.

¡Fue un placer inaugurar el clinic desde los pies!

Estuvimos Junto a Berta Escudero quien habló de nutrición y Omar Cerón quién nos trajo el método Pose del cual incluiremos algunas técnicas a nuestro método propio en análisis y corrección de técnica de carrera.

Tuvimos un grupo estupendo de participantes en el Clinic compuesto por buenos runners con sed de mejorar y aprender! muchos de ellos compañeros entrenadores, fisioterapeutas y nutricionistas