Consejos del podólogo para una perfecta salud de tus pies

A continuación se detallan una serie de consejos orientados para la perfecta salud de tus pies que, además de ser la base tu cuerpo, se encargan de coordinar sus movimientos.

  • Acudir a periódicas revisiones para controlar la evolución de la pisada y detectar posibles problemas. La primera revisión está aconsejada a los 3 años, pero en nuestra consulta valoramos reflejos primitivos desde el nacimiento y su seguimiento en el desarrollo.
  • Mantén una buena higiene, lava tus pies a diario y no olvides secarlos totalmente insistiendo en la zona entre los dedos evitando la formación de hongos y bacterias.
  • Corta las uñas después del baño de forma recta para evitar las uñas encarnadas.
  • Hidrata tus pies con cremas indicadas para tal uso por las noches, evitarás grietas y heridas provocadas por la sequedad. No cubras los pies con calcetines a continuación.
  • En verano aplica crema solar en los pies también y crema hidratante con urea
  • La elección de un buen calzado flexible es la mejor opción, el pie necesita descansar, transpirar, estar bien sujeto y por supuesto cómodo.
  • Los calcetines de algodón e hilo permitirán la sudoración adecuada evitando futuros problemas de hongos y heridas.
  • No abuses de los pintauñas, ya que no permiten transpirar y favorecen la aparición de hongos.
  • Evita andar descalzo en duchas y vestuarios.
  • Haz ejercicio y camina la menos una vez al día, fortalecerá tu musculatura favoreciendo además la circulación.

Consejos del podologo