En Semana Santa para no pasarlas moradas… Cuida tus pies Paso a Paso!


En Semana Santa, tanto si formas parte del cortejo procesional como si te gusta disfrutar de ella en la calle ¡Cuida tus pies Paso a Paso!

Vamos a elaborar una serie de consejos para preparar y aguantar esta semana tan dura que le espera tus pies

ANTES de la Semana Santa
Antes de salir a la calle, es necesario una serie de acciones que nos permitan adecuar nuestros pies a la actividad

  • Compra el calzado con antelación, para acomodarlo a los pues y no estrenarlos durante la Semana Santa.
  • Sería recomendable un calzado de suela flexible y antideslizante que esté bien sujeto al pie. Adecuar el calzado al clima
  • Observa los pies para detectar posibles alteraciones
  • Protege los puntos de riesgos de lesión o roce ¡antes de que ocurra!
  • Cortar las uñas lo mas rectas posible para evitar que se claven
  • Mantener la pie bien hidratada
  • Utilizar calcetines de fibras naturales como algodón, lana, lino..

DURANTE la Semana Santa

  • Precaución en la calle con tanta gente y las superficies irregulares, ¡no queremos que un esguince o lesión nos fastidie la semana!
  • En caso de paradas prolongada acuérdate de cambiar el pie de apoyo y realizar movimientos giratorios, tu espalda y circulación lo agradecerán.
  • Ten presente que EL DOLOR NO ES NORMAL. Escucha a tu cuerpo

DESPUES de cada día

  • Observa minuciosamente los pies y el calzado para comprobar que todo esté bien
  • Si sufres hinchazón de pies, realiza baños de contraste con agua caliente y fría, (empezamos y terminamos siempre con el agua fría). Coloca los pies en alto una vez en casa y masajéalos ¡se lo merecen!
  • Si procesionas sin calzado, o eres costalero. Revisa atentamente no solo tus pies, sino tu cuerpo. En el caso de sospechar de alguna lesión, no lo dejes pasar y consulta con personal sanitario

Si tiene dudas, puedes encontrarnos en Algeciras, calle Alfonso XI número 8 planta 1 en nuestra clínica, Podocorp, tu podólogo en Algeciras.

Tlf Cita Previa: 956 653 369

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